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不能去健身房但仍想锻炼的健身爱好者可以在零碎时间使用应用程序,得到短时、集中的训练。最近的研究显示短时间训练对身体也很有好处。Sworkit是一款用于iPhone和Android设备的新健身应用,它为用户提供5分钟的锻炼指导,在哪儿做都行。