【猎云网（微信号：ilieyun
）】9月27日报道（编译：福尔摩望）
编者注：作者Amanda Luz Henning Santiago在本文中探讨了“性”这个羞于被公开提及的话题。
我的经期一直是个谜。
有时它会像发条一样按预期出现，有时它则似乎永久消失了。在我心情不太愉快的时候，由于节育并发症，它又持续了45天。
所以，当我几年前第一次听说经期跟踪应用时，经期紊乱的我觉得很是诱人。将你的经期绘制到可以预测何时最有可能的程度，或者何时你应该有足够的卫生棉条，这个想法似乎是一劳永逸地解决整个月经问题的完美方式。
自2015年以来，我一直在跟踪我的月经，我从经期跟踪应用中学到的东西远比我从纽约高中健康课程中学到的多。
这些应用虽然并不完美，但它们教会了很多像我这样的人有关月经周期的知识，而不只是性教育课上的陈词滥调。
虽然这些应用绝不意味着取代性教育课，但它们可以是有用的工具，尤其是当人们遮遮掩掩地进行性教育的时候。
什么是经期跟踪应用？
经期跟踪应用，顾名思义，实际上就是一个跟踪月经周期的应用。它们为使用者提供了追踪多种经期症状的能力，比如疲劳、痤疮，以及流动血量水平和周期长度。
据BBC报道，估计有2亿人下载了经期跟踪应用。咨询公司Frost＆Sullivan表示，到2025年，“女性科技”市场规模预计将达到500亿美元。
经期跟踪器可以向用户介绍PCOS、子宫内膜异位症和其他鲜为人知的健康问题
Delia Howe使用Flo应用追踪她的经期，她在Twitter上私信我，表示Flo的有用文章和资源帮助她发现患有子宫内膜异位症。这种妇科疾病可引起疼痛月经和长期痉挛，并且通常不会在性教育课中被教授。这种疾病就像多囊卵巢综合征（PCOS）一样，具有相似的症状。
“性教育课告诉我月经疼痛是正常的。我的跟踪器告诉我，事实上这不正常，”Howe说。
很多像Howe这样的女性都是第一次了解这些情况，这要归功于经期跟踪应用。
Clue、Dot和Eve的代表解释说，如果检测到任何异常症状或模式，它们的应用会向用户发送健康警报。虽然没有任何应用会进行诊断，但它们确实敦促了用户让医疗专业人员来查看收集的数据。
Clue、Eve和Glow告知用户她们是否有类似子宫内膜异位症和PCOS的症状。
“我们已经看到大约10％的用户已被警告可能有子宫内膜异位症的迹象，考虑到普通人群中子宫内膜异位症的发生率约为10％，这并不令人感到惊讶，”Glow的首席运营官Jennifer Tye说。
Tye还回忆起一位与Glow联系的女士，这位女士告诉他们在使用该应用三个月后，她被警告有PCOS的迹象。而她已经有这样的怀疑多年了，但却被医疗服务提供者所忽略。在带着保存在经期跟踪器上的数据来到医生办公室后，她终于得到了她一直都知道的诊断。
Clue的网站编辑Amanda Cormier说，由于Clue，另一位女士能够识别恶性混合苗勒氏肿瘤的早期症状。
“在跟踪之前很难证明或说明你有这些问题，”Cormier说。“但是，用户向医生展示的数据实际上说服了她们进行检测。对于那些怀疑自己患有某些病症的人来说，这是一种方式。这证明疼痛是真实的。”
个性化数据分别经期的细微差别
在大多数性教育课程中，你会学习有关月经的基本科学事实：这是一个28天的周期，你每月来一次月经，持续7到10天，是的，你可能会在前一周里发脾气。就是这样。
根据经期跟踪应用的代表，几乎所有用户都不知道在28天周期之外存在月经周期是多么正常。
“我们有过一些人们不知道她们的周期是不规律的情况，有时候人们又会认为自己的周期非常不规律，因为可能会有几天的长度差异，”Dot应用创建者之一Leslie Heyer说。
虽然周期通常在21到35天之间波动，但是它们的长度变化并不罕见，甚至可以按月改变。
Mary Gallagher是俄勒冈州波特兰市的一名认证助产士护士，她告诉我，她鼓励所有患者使用Clue应用来记录她们的月经，因为大多数人都不知道她们的月经周期会发生什么。
Gallagher还表示，该应用有助于跟踪经前综合症的许多症状，它是一个“非常有用的工具，有助于体现和涵盖女性健康的所有方面，那些在我们谈论经期时，会忽略的方面。”
Marshall——Clue应用的常规用户——回应了Gallagher的观点，并说更多地了解了PMS症状以及何时会出现月经是该应用最有用的功能之一。
“我一直在尽快跟踪我的PMS症状，我的PMS云完全超过了整个周期，”Marshall说。“而我所了解到的是，我实际上在经期中的大部分时间都在经历PMS。”
用户能够了解生育能力，而不仅仅是如何避免怀孕
性教育课通常关注如何避免怀孕。年轻女性被教导她们可以在周期中的任何时候怀孕，但事实并非如此。
这并不是说广泛批评的“节奏方法”是节育的理想形式。遵循这种方法的应用Natural Cycles在造成37次意外怀孕后遭到严厉惩罚。但是，大多数女性在月经周期（称为排卵期）的较短时间内更容易受孕。
据Parents称，尽管你很有可能在月经后怀孕，但在此期间怀孕的可能性很小。而最好的受孕时间是在你排卵时，这通常发生在下一个周期的14天之前。
“我理解为什么成年人会认为怀孕可能随时发生以及为什么孩子会得到这样的信息，我认为，从使用生育应用，尤其是Dot中，我们听到很多人说过‘我无法相信没有人向我解释这个，或者我不明白在我的周期中只有一段时间我可以怀孕。’”Dot联合创始人Heyer说。
如果正在月经中的人试图怀孕并发现这是一个比她们所认为的更困难的过程，那么隐瞒生育和受孕这些信息的问题就会在以后的生活中显现出来。
“当我们与许多想要怀孕的女性交谈时，我们的用户告诉我们，她们在性教育课中被教导的是如何不怀孕，这意味着大部分时间都没有无保护的性行为，”Tye说。
不足之处
许多医疗保健专业人士表示，经期跟踪应用并非是真正可靠的月经周期预测工具，并警告用户要小心谨慎。根据2017年华盛顿大学的一项研究（该研究调查了687人，并查看了2000个应用评论，涉及经期跟踪应用包括Clue、Eve、Glow、Period Tracker和Period Pad），这些经期跟踪应用主要服务于有规律周期的女性，但对于有不规律周期模式的女性则不那么有用。
根据Motherboard，经期跟踪应用也被批评为太过于女性化，推动了传统的性别规范，并使用异性恋语言。Clue和Spot On已经努力使用更具包容性的语言来代表跨性别男性等人群，但它们仍然饱受批评。
然后还有关于应用是否应该能够共享私人数据的争论。巴西科技网站Chupadados报道称，只要用户同意其条款和条件时，许多应用程序（包括Glow及其旗下的应用程序）可以将用户数据出售给第三方公司（如广告商）。意识到这个问题后，Clue承诺永远不会将私人用户数据发布给第三方。
尽管经期跟踪应用面临着诸多问题，但它们仍然可以为用户提供丰富的信息。
哪些经期跟踪器包含的信息最多？
根据Cosmopolitan、Bustle和Wired的评论，测试了四个最推荐的经期应用：Clue、Spot On（计划生育经期跟踪应用）、Dot和Eve。我发现每个应用的平台略有不同，但它们都能够记录PMS的症状、周期长度、排放类型、睡眠和性生活频率。它们都非常直观且易于使用，但Spot On和Clue为用户提供了最有价值的信息。
Spot On，可以轻松回答你可以想到的任何有关性或生殖的问题，用户甚至可以安排与性教育者进行实时聊天。Clue提供了关于广泛主题的类似有用信息。
虽然Eve以弹出式事件和测验的形式提供了许多有用的信息，但我觉得它的社区部分，所有用户都可以自由讨论疾病和个人问题，有点令人困惑。当然，社区很重要，但已经有足够的论坛和博客在网上传播错误信息，为什么还要为它创造另一个空间？
如果你主要是在跟踪经期，那么Dot是一个有用的工具。除此之外，你会发现几乎没有什么信息来扩大你的性或生殖知识。
经期应用不是要取代性教育课，而是一种补充
理想情况下，女性、男性和任何处于中间性别的每个人，都应该在他们的一般性教育课程中了解月经的许多复杂性，但事实是它永远不可能发生。
ETR（一个研究、培训和教育发展的非盈利组织，专注于性和生殖健康等主题）的首席科学官Karin Coyle告诉我，要在如此有限的时间内将如此多的内容传达给学生，不禁令人怀疑，是否每一间教室都可以覆盖与经期跟踪器一样多的细微知识。但是Coyle说，她认为使用跟踪器来增强或巩固在课堂上学到的知识可以成为一种有效而积极的工具。
“我认为，当有这些其他工具让你深入并了解你的身体时，这是一个很好的方式来增强和了解更多地知识，”Coyle说。
跟踪应用也可以成为没有接受过性教育的人的宝贵资源。
“它可以提供早期诊断，对于那些无法接受过性教育的人来说，它可以成为性教育资源，”Cormier说。
虽然使用经期应用准确预测你的月经和避孕的功效仍然存在争议，但很明显，经期跟踪器有能力教会用户有关月经、女性健康和身体的知识。
