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发呆可以缓解压力?冥想应用Simple Habit告诉你,用对方法就可以
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2016-07-14 发呆可以缓解压力?冥想应用Simple Habit告诉你,用对方法就可以

每天静坐5分钟,拥抱美好生活。

【猎云网(微信号:ilieyun)】7月14日报道 (编译:饼饼

创办企业实非易事,除了硬性条件之外,它需要有一颗强大的内心作支撑。

“当我开始创办Locket的时候,我几乎没有任何休息的时间,”创始人Yunha Kim表示,“半夜3点的时候想到了一个点子,于是立马爬起来工作,那时候,我为自己是个工作狂而感觉非常自豪。”

Locket是一款安卓锁屏APP,已从Turner Broadcasting,Great Oaks 和Tyra Banks等公司获得了320万美元的融资,并在2015年7月被手机购物平台Wish收购。

谈及到如何帮助广大的创业者合理解决创业压力问题,Kim表示,冥想是一个不错的办法。“一开始,我每天冥想5分钟,后来一发不可收拾地爱上了这个活动。”

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今年2月,Kim决定创建一个更好的冥想APP,一个以科学为基础,面向广大忙碌中的年轻人的冥想APP。

为了成功实现这一想法,Kim与哈佛心理学家,即谷歌GOOGL项目的前主任,世界级的冥想大师展开合作。而后经过4个月的发展,Kim于本周在应用商城成功推出了Simple Habit。

Kim说,“我们的产品不同于市面上其他的冥想APP,不同之处就在于我们的冥想APP实属一个平台,从这个层面上讲,跟Spotify 或Netflix NFLX差不多。我们有一个严格的审批过程,用户必须申请或者被邀请才能成为教练,才能在APP上教学。”

另外,Kim还想要以冥想来取代新时代中所谓能“打开脉轮”的系列活动,在他看来,冥想更切实际,目的也更明确而集中。Kim所提出的冥想可以根据不同目标分为好几类,比如说,“平衡生活方式的冥想”、“增进健康的冥想”以及“提高工作注意力的冥想。”

Kim 告诉我们,截至目前为止,他的产品已经有了上千的用户,从企业家到外科医生再到学生,都注册了测试版的冥想APP,反馈都还不错。

她表示,“我们听说,有外科医生在手术前使用Simple Habit,学生在考试前使用Simple Habit能让他们放松精神压力,在工作和学习中发挥得更好。另外,对于长期紧张工作,有焦虑失眠症状的上班族来说,Simple Habit同样有助于他们释放压力。”

该APP是免费安装的,用户只需每月支付10美元或是一年支付100美元就能享有所有的冥想课程。

谈到创业之旅,Kim表示,现在的状况较之前好多了。“我们的信誉度提升了,单子也多了。”

同时,Kim从自身的冥想实践中也吸取了不少教训,不将自己折腾成一个工作狂,而是尝试过一种更平衡的生活。她表示,“现在的周末我都尽量给自己放假,而且也不会把工作带到家里来。”

Kim自认为是一个完美主义者,但是慢慢的,她也看开了很多事情,学会了释然。“这一次,我懂得了什么是真正的完美,也明白了怎样才算做好了一份工作。”

这是适用于我们所有人的座右铭啊。

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