猎云网注：有些时候，有人会感觉老板在骂自己，为什么你会如此对人生绝望？是自我代入还是真的在骂你，经纬创投告诉你，应该这样去思考。本文转自经纬创投 （微信号：matrixpartnerschina），以下为文章原文。
老板这是在骂我吗？
上学时，老师训学生最喜欢说的就是：“我不说是谁，你们自己去想。”
上班了，许多老板喜欢说：“我给某些人留面子，就不点名道姓了！”
在这样一种神秘而紧张气氛的里，绝大部分人都会惴惴不安地考虑老板是不是在说自己？要是自己正好在会上被老板瞄了一眼，那真是简直了。分分钟开始怀疑人生的节奏。
你总是觉得老板说的是自己，并且你还会“很贱”地不断去寻找新的证据证明自己是被骂的那一个，甚至怀疑其他人也都看出来了，正准备看你的笑话。
然而……
很有可能只是你想太多，其实老板骂的另有他人。虽然这种可能性是摆在明面上的，但是我们还是会在老板骂人的时候自我代入，并且产生许多负面情绪。
挫折感让你的工作变成了负担；沮丧让你的挫折感越来越重；猜忌怀疑让你的精神越来越疲惫……极端的旁友们甚至可能开始默默留意新的机会。
在奉上解药之前，我们先拆解为什么你会如此对人生绝望。
事件的开始不过是一个巧合
很多时候我们之所以感觉老板是在骂自己，是因为我们对自己太了解，对于什么时候开小差、或者哪件事情做得不漂亮，我们自己一清二楚；可是却忘了老板并不一定什么都知道。
老板骂人的时候，恰好你感觉自己有什么工作没做好；或者老板骂人的时候你恰好没有在认真工作……几次巧合之后，你就会认为它们之间有因果联系，老板就是在骂自己。
这只是一种共时性现象，瑞士心理学家荣格认为，当两种或多种本来毫无因果联系的事件同时发生了，而它们之间似乎又隐含着某种联系的时候，这是由于多次经验经历引起的。但并无证据表明这种“联系”是确切的，大部分情况下就是美丽的巧合而已。
荣格认为这与观察者的心境很有关系：即客观的诸事件彼此之间，以及它们与观察者主观的心理状态间，有一特殊的互相依存的关系。比如，荣格就曾经《易经》占卜有自己的解释逻辑。
他认为，易经占卜时，在问者的心态及解答的卦爻间，有种同时性的符应。而为了使同时性事件出现，那么就需要占卜者投掷硬币或者区分蓍草时，要想定它一定会存在于某一现成的情境当中，并认定卦爻辞确实可以呈现他心灵的状态。
所谓的“证据”都是为了证实你的假设
当我们在主观上支持某种观点的时候，我们往往倾向于寻找那些能够支持我们原来的观点的信息。老板骂人的时候，每个人都会想老板是在骂谁？
一旦人们发现自己的某种表现，部分符合老板的话，就会下意识地会找各种证据来证明老板骂的就是自己。比如人们会想：“老板在骂人时多看了自己一眼，眼神里是不是有意味深长的信息？”长此以往，老板一骂人，你就能找到更多的证据，越来越确信他是在骂自己。
然而这些证据都是为了证明人们的主观假设，它们只对你有效，在别人看来未必是客观的。这是一种证实性偏见，它在生活中无处不在。比如我们不喜欢某个人，就会格外关注他的黑历史和各种缺点，以此来佐证自己内心对这个人的判断是正确的。
压力使人疯狂
当工作比较繁忙，或者压力过大的时候，人会变得紧张敏感，很容易产生牵连观念——即认为老板骂的，就！是！自！己！牵连观念指的是，将无关的外界现象解释为与本人有关，而且往往是恶意的，这与个体自我为中心的思考方式有关，随着个体的成长会逐渐减弱。比如你正好出糗了，旁边有人在笑，你会认为他一定是在笑自己。
自我认知比较成熟的人，往往不会有牵连观念；而那些对自己不够自信的人，则比较容易在“老板骂人”这一高压环境下对自己进行恶意揣测。
如何在老板骂人的时候避免自我代入的心理？
你们要的解药来了。这个问题从本质上讲，就是如何处理自己和上司的关系问题。
做好工作才能问心无愧
要避免自我代入，首先把工作做好，就是让自己问心无愧。毕竟很多时候我们之所以觉得老板是在骂自己，都是因为心虚。老板未必看得见，但你自己最清楚自己的工作是不是全情投入，是不是没有问题。
眼光别只停留在自己身上
要知道工作不是孤军奋战，个人英雄主义也未见得是一件好事。老板激动骂人，说明工作出了问题。但工作是团队合力完成的，出了事情，不要把眼光只放在自己身上。当然这不是说要撇清责任，而是因为即使你一个人揽下罪责，却未必能独自一人承担问题的后果。和同事通力合作解决问题，才能避免再次被老板骂。
请对自己多一点信心
前面，我们已经解释过了“人对自我的判断并不一定准确”。所以请相信你的能力没有想象中那么糟糕，你完全有能力做好自己的工作，对自己多一点信心，要坚信老板不是在骂你。当你不再否定自己，你的工作会更加轻松。
压抑到极点请和老板沟通
如果你感到最近一段时间的工作让你无法承受，压力山大的话，那一定是工作安排有不合理的地方，或者是你近期的情绪波动导致你不再能够适应从前的工作模式。请及时和老板交流你的想法，别怕会被骂，上司的职责就是统筹安排工作任务，因此和员工交流对上司的工作十分重要，所以TA会非常乐意倾听员工的想法。
别怕，老板是在敲山震虎
其实“不点名批评”也是一种话术，一方面是保留真正被批评者的面子，一方面又有点像在钓鱼。老板故意不说透是谁，说不定就能钓出其他问题，同时也是为了提醒其他人不要犯同样的错误。所以在工作认真负责的前提下，当你明白这只是一中管理办法，就不会吓倒了。
总之，我们的大脑有时候会骗人，为了证明自己是对的，它什么样的证据都能想出来。而我们要避免被骗，就要拿实际行动来破除思维迷障。老板骂人时要避免自我代入的根本办法，就是好好工作，无他。
