【猎云网（微信号：ilieyun
）】3月18日报道（编译：蔡怡然）
你可能现在还没有一只属于自己的Apple Watch，但不得不说的是，如果你有了它，你的健康事业将更上一层楼。
Apple精心为Apple Watch开发设计的两款内置App Activity和Workout能够帮助用户拥有一个更加健康的生活。
这两款内置App帮助Apple的用户能够尽可能多的掌握他们的日常活动。用户们不仅能够用Activity Rings监测他们的运动过程、运动形式以及站立频率等信息，还可以通过Siri启动Workout并记录心率、卡路里消耗等数据。
除了这两款系统内置的App外，还有其他非常优秀的App能帮助Apple Watch的用户实现生活方式的改变和生活品质的提升。这些App的功能可以说让人眼花缭乱，从3分钟的冥想练习到饮水量的监控，只有你想不到的。
与此同时，还有很多的健康App（比如说Runtastic）也加入到Apple Watch的大家庭中，帮助用户记录数据并分享至Activity中。这样，你所做的运动努力就能够顺利帮你达到每日的目标。
那么下面我们就一起看看值得你拥有的Apple Watch App吧！
提醒类App
WaterMinder
我们可能都会有这样的想法：如果我们希望拥有一款能够测量我们每日饮水量的App，那一定要通过在身体内植入芯片或者其他吓人的方法才能实现。WaterMinder提供了一种更为简单易行的方法：它能够根据你自身的数据以及所使用的水杯尺寸为你打造专属喝水计划，并采用比较温柔的方式督促你补充你的日需水量。
价格：1.99美元
Equinox
健身中最难的部分应该就是制定计划并按时完成了，但Equinox能让这些困扰通通消失。你只需在Apple Watch的屏幕上按上几下，就能够在Equinox上预约课程和教练。当你喜爱的课程上线后，Equinox会向你发送开课提醒，你可以根据提示预约上课的位置。它甚至能将课程安排添加到你的日程表中。
Price：免费
3 Minute Mindfulness
如果你很想进行冥想但又苦于找不到时间，这款App一定会成为你的好帮手。只需3分钟，这款App就能通过轻冥想帮助你平静下来，并通过几个小练习调整你的呼吸。睡前或是上台演讲之前你都可以使用一下3 Minute Mindfulness，它能使你的情绪尽快恢复平静。要知道，每天能够坚持3分钟的效果要比你从周一推到周日也不想完成的那30分钟的冥想好太多了。
价格：免费
Headspace
（免费）也是一款适用于Apple Watch的冥想App，不同的是它每次的练习需要10分钟来完成。
Lark
Lark一直是iOS设备上健康App中表现最好的一款，但它最适合的的设备应该是Apple Watch。Lark能够追踪并记录用户的习惯并据此对用户的身体健康状况做出一些分析。比如说，Lark发现你昨晚熬夜上网到很晚才休息，那么它会告诉你是因为熬夜才导致你第二天工作的时候很没有效率。不仅如此，你还可以通过语音和Lark交流，它会对你提出的问题作出专业的回答（例如：你告诉它你的早餐吃了什么——直接语音交流，省去了打字的麻烦——它会根据你所需的能量为你提供膳食搭配建议）。
价格：免费
运动类App
虽然说Apple Watch内置的Workout App已经非常优秀了，但我们也应该了解一下其他功能丰富的App。
Runtastic Pro
这款App能够在Apple Watch的屏幕上为你提供巨量的信息。不仅如此，你的耳机里还会配有一个语音教练，他会在你的整个运动过程中一直陪伴着你，告诉你什么时候加速、离目标还有多远等等信息，还能根据运动过程中的照片来帮你改正姿势。
价格：4.99美元
RunKeeper
也是一款很不错的跑步App，而且还免费哦。
Seven
Seven里面主要是一些能够在7分钟内完成的高强度间歇训练（你也可以将时间延长至14或者21分钟）。为了避免用户被一些不必要的信息分散注意力，你在Apple Watch的屏幕上只能看到下一个动作的提示和一个计时器。因为这款App是安装在你的手表里的，你在运动的时候就再也不用把手机拿在手里或是放在地上了。运动视频里还会有一些画外音，角色可由用户自己选择，有军队教官和功夫大师等选项。
价格：免费
Pocket Yoga
Pocket Yoga是一款针对瑜伽初学者推出的App，初学者们可以通过视频教学来纠正自己的姿势。视频资料可以直接在Apple Watch上观看，这样一些需要抬头的动作也可以轻易完成了。在用户运动和拉伸的过程中这款App还能够监测心率。
价格：免费
卡路里专区
Lose It!和My FitnessPal
这两款App已在手机端受到一致好评，近期他们也相继推出了Apple Watch版本。只需轻敲几下屏幕，用户就能够将每日膳食录入到App中，并与他们的摄取目标进行比对。这两款App的数据都能同步到Activity中。Activity能够将所有相关数据都收入囊中，也就是说，如果你在使用上文提到的其他App，那么你就能对你每日的膳食计划和运动计划以及完成情况有一个更加清晰地了解——配合使用能帮助你的生活更加健康。
价格：免费
